A importância da alimentação variada
A versatilidade alimentar baseia-se em dois grupos: Alimentos de origem animal e vegetal. Os de origem animal são boas fontes de proteínas e da maiori...
A aparência dos alimentos diz muita coisa
Conheça alguns alimentos que a afinidade com o nosso corpo vão além do formato!
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Frutas, legumes e verduras
Frutas, legumes e verduras
Devem ser consumidos diariamente. Esses alimentos são fontes de fibra alimentar, vitaminas e minerais. O incentivo ao cons...
Receita Salada Mexicana
Receita de Salada Mexicana
Valor energético 200Kcal
Ingredientes:
• 1 unidade de abacate
• 2 unidades de batata inglesa
• 2 unidades de tomate
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Alimentos ricos em progesterona
A progesterona é um hormônio esteróide feminino produzido no ovário a partir da puberdade. Esse hormônio está associado à preparação tanto do útero pa...
O melhor horário para a prática de corrida é pela manhã
Os primeiros horários da manhã costumam ser os de temperatura mais amena e, portanto, os mais recomendados para correr!
Abdominal: 5 Dicas para trabalhar o tanquinho
Para definir o abdômen você precisa além de uma boa alimentação, fortalecer a musculatura auxiliar, como os oblíquos, os músculos intra-abdominais e t...