Alimentos que ajudam na beleza! ZINCO

• Comidas com zinco são essenciais para quem tem pele acneica; a substância ajuda no processo de cicatrização. Inclua carne vermelha, frango, nozes e castanhas e feijão na sua dieta, mas aposte também nas ostras – apenas uma delas possui 74 miligramas de zinco!

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