Acne e alimentação

A associação entre alimentação e acne se deve pela capacidade de alguns alimentos estimularem indiretamente a produção de sebo, através do estímulo à secreção de insulina, que associado à presença de outros fatores, pode favorecer a produção de hormônios andrógenos, que aumentam a produção de sebo na pele.

Portanto, dietas de baixo índice glicêmico, causam pouco impacto na secreção de insulina, podem ajudar no controle da acne.

Confira os principais alimentos que contribuem para aumento da acne:

Alimentos refinados, como a farinha de trigo refinada, doces e com alto teor de açúcar, refrigerantes, suco industrializados.
Leite x acne: por conter muitos hormônios e moléculas bioativas, além de possuir elevado índice glicêmico, o leite pode favorecer a formação da acne.

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